Bu belirtiler, bireyler beyninde ayr?ml?l?k gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine ili?kil? olarak bile?kârebilir.Ba?kaca, i? yaparken elinizi okkal? zorlamamak ve dinlendirici egzersizler açmak da a?r?y? yönetmenize yard?mc? kabil.Parmaklar? nazikçe esnetmek ve aksiyon yol açmak, kaslar? ve eklemleri gev?etebilir. Yava? esneme egzersizleri, pa